【胆固醇高的原因有哪些】高胆固醇是心血管疾病的重要风险因素。了解其成因有助于更好地预防和控制。
| 原因 | 说明 |
| 饮食不当 | 摄入过多饱和脂肪和反式脂肪，如油炸食品、红肉等。 |
| 缺乏运动 | 久坐不动会降低“好胆固醇”（HDL），增加“坏胆固醇”（LDL）。 |
| 肥胖 | 体重超标易导致血脂异常，尤其是腹部脂肪堆积。 |
| 遗传因素 | 家族中有高胆固醇病史，可能影响胆固醇代谢。 |
| 年龄增长 | 随着年龄增长，身体代谢减慢，胆固醇水平可能上升。 |
| 吸烟与饮酒 | 吸烟损害血管，饮酒过量会影响肝脏处理胆固醇的能力。 |
保持健康的生活方式是控制胆固醇的关键。合理饮食、规律运动、戒烟限酒，有助于维持正常的胆固醇水平。
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