【三大产能营养素是什么】人体所需的营养素种类繁多，其中能提供能量的被称为“三大产能营养素”。它们是维持生命活动和日常消耗的重要来源。
| 营养素 | 功能 | 每克供能 | 主要来源 |
| 碳水化合物 | 提供快速能量 | 4千卡 | 粮食、水果、蔬菜 |
| 蛋白质 | 构建组织、调节生理功能 | 4千卡 | 肉类、豆类、蛋奶 |
| 脂肪 | 储存能量、保护器官 | 9千卡 | 植物油、动物脂肪 |
合理搭配这三类营养素，有助于保持身体健康与能量平衡。
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问 三大产能营养素是什么
2025-10-12 22:22:59
问题描述：
三大产能营养素是什么，卡了三天了，求给个解决办法！
答推荐答案
2025-10-12 22:22:59
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