【乌梅有哪13种功效】乌梅是一种常见的中药材，具有多种保健和药用价值。以下是其13种主要功效：
| 序号 | 功效说明 |
| 1 | 收敛固涩，止汗 |
| 2 | 生津止渴，缓解口干 |
| 3 | 润肺止咳，改善咳嗽 |
| 4 | 健脾开胃，促进消化 |
| 5 | 安神助眠，缓解失眠 |
| 6 | 抗菌消炎，增强免疫力 |
| 7 | 降血糖，辅助糖尿病管理 |
| 8 | 改善肠道功能，缓解便秘 |
| 9 | 美容养颜，延缓衰老 |
| 10 | 清热解毒，缓解咽喉肿痛 |
| 11 | 止泻止痢，调理肠胃 |
| 12 | 调节酸碱平衡，缓解疲劳 |
| 13 | 缓解神经紧张，舒缓情绪 |
乌梅适合日常食用或入药，但需根据体质合理使用，避免过量。
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