【得了痔疮平时怎么保养】得了痔疮后，日常保养非常重要。合理的习惯可以缓解症状、预防复发。以下是一些关键的保养建议：
| 保养方式 | 具体做法 |
| 饮食调整 | 多吃高纤维食物，如蔬菜、水果、全谷类；避免辛辣、油腻食物 |
| 保持大便通畅 | 每天定时排便，避免久蹲或用力过度 |
| 注意卫生 | 排便后用温水清洗肛门，保持局部干燥清洁 |
| 避免久坐久站 | 每小时活动5分钟，促进血液循环 |
| 适当运动 | 如散步、提肛运动等，有助于改善肛门功能 |
此外，保持良好作息和情绪稳定也有助于康复。如有持续不适，应及时就医。
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