【我之前两三年一直一尺减肥药苦瓜瘦维持身材但劲半年来】总结：
在过去两三年中，我一直依赖“苦瓜瘦”这类减肥药来控制体重，效果一度不错。但最近半年，发现效果减弱，甚至出现反弹现象。这让我开始反思减肥方式的可持续性。
| 项目 | 内容 |
| 使用时间 | 2-3年 |
| 产品名称 | 苦瓜瘦（减肥药） |
| 效果初期 | 有效控制体重 |
| 最近半年 | 效果减弱，体重反弹 |
| 反思 | 健康饮食+运动更可靠 |
建议：长期依赖减肥药并非长久之计，结合科学饮食和规律运动才是维持身材的关键。
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