【灵芝泡茶的作用与功效】灵芝是一种传统中药材，常用于养生保健。将灵芝泡茶饮用，不仅能保留其药效，还能方便日常服用。以下是灵芝泡茶的主要作用与功效总结：
| 作用与功效 | 说明 |
| 增强免疫力 | 含有多种多糖和三萜类物质，有助于提高身体抵抗力 |
| 抗疲劳 | 可缓解体力和精神疲劳，提升精力 |
| 调节血脂 | 有助于降低胆固醇，改善心血管健康 |
| 安神助眠 | 对失眠、焦虑有一定缓解作用 |
| 抗氧化 | 含有丰富的抗氧化成分，延缓衰老 |
灵芝泡茶适合长期饮用，但不宜过量。建议根据个人体质适量饮用，效果更佳。
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