【大椎堵塞如何按摩方法】大椎穴位于颈部后方，是人体重要的穴位之一，常因久坐、受凉或疲劳导致“堵塞”，引发肩颈僵硬、头晕等症状。以下为缓解大椎堵塞的按摩方法总结：
| 方法 | 操作步骤 | 作用 |
| 指压法 | 用拇指按压大椎穴，持续5-10秒，重复5次 | 缓解局部紧张，促进气血流通 |
| 推拿法 | 用手掌沿颈椎从下向上推，重复10次 | 放松肌肉，改善血液循环 |
| 热敷配合 | 按摩前用热毛巾敷10分钟再按摩 | 增强按摩效果，舒缓筋骨 |
建议每天早晚各一次，坚持一周可见明显改善。若症状严重，建议咨询专业中医师。
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