【缓解眼压高的6个小方法】眼压高可能引发青光眼等眼部疾病，日常生活中可通过一些简单方法帮助缓解。以下是6个有效的小方法：
| 方法 | 说明 |
| 1. 保持良好作息 | 确保充足睡眠，避免熬夜，有助于调节身体机能。 |
| 2. 均衡饮食 | 多摄入富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、柑橘类水果等。 |
| 3. 避免长时间用眼 | 每隔40分钟休息5分钟，远眺或闭目养神。 |
| 4. 适度运动 | 如散步、瑜伽等轻度运动，有助于促进血液循环。 |
| 5. 减少盐分摄入 | 高盐饮食可能导致体内水分滞留，增加眼压。 |
| 6. 定期检查视力 | 及时发现并处理眼压异常问题。 |
以上方法可作为日常保健参考，若眼压持续偏高，建议及时就医。
以上就是【缓解眼压高的6个小方法】相关内容，希望对您有所帮助。
