【腹部按摩减肥手法有哪些】腹部按摩是一种辅助减肥的方式，有助于促进肠道蠕动、改善消化和减少腹部脂肪堆积。以下是一些常见的腹部按摩减肥手法：
| 手法名称 | 操作方式 | 作用 |
| 环形按摩 | 用手掌顺时针轻揉腹部 | 促进肠胃蠕动 |
| 推压按摩 | 用掌根从肋骨向下推至腹部下方 | 帮助排便，缓解胀气 |
| 按压穴位 | 按压中脘、天枢等穴位 | 调节消化功能 |
| 抓捏按摩 | 用手轻轻抓捏腹部皮肤 | 刺激血液循环 |
建议每天坚持10-15分钟，配合健康饮食与运动效果更佳。注意力度适中，避免用力过猛。
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