【几点睡觉不算熬夜】在现代生活中，很多人因工作或娱乐习惯晚睡，但“几点睡觉才算熬夜”却常被忽视。一般来说，晚上11点前入睡被认为是较为健康的作息时间。以下为不同时间段的睡眠建议：
| 睡觉时间 | 是否算熬夜 | 建议 |
| 22:00前 | 否 | 最佳睡眠时间 |
| 22:00-23:00 | 否 | 可接受范围 |
| 23:00-24:00 | 是 | 尽量避免 |
| 24:00后 | 是 | 属于熬夜 |
保持规律作息有助于身体恢复和健康。若因特殊情况需晚睡，第二天应适当补觉，减少对身体的伤害。
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问 几点睡觉不算熬夜
2025-10-12 08:48:19
问题描述：
几点睡觉不算熬夜，有没有人在啊？求别让帖子沉了！
答推荐答案
2025-10-12 08:48:19
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