【胃胀肚子胀是怎么回事】胃胀和肚子胀是常见的消化系统问题，可能由多种原因引起。以下是常见原因及简要说明：
| 原因 | 简要说明 |
| 饮食不当 | 吃得过快、过多或食用易产气食物（如豆类、碳酸饮料） |
| 消化不良 | 胃酸分泌不足或胃肠蠕动减慢，导致食物滞留 |
| 胃肠功能紊乱 | 如肠易激综合征，常伴有腹痛、腹泻或便秘 |
| 胃炎或胃溃疡 | 胃黏膜受损，引发胀气、疼痛等不适 |
| 乳糖不耐受 | 无法完全消化乳制品中的乳糖，引起胀气 |
| 压力过大 | 精神紧张会影响肠胃功能，导致胀气 |
建议调整饮食习惯，避免暴饮暴食，适当运动，并保持良好作息。若症状持续或加重，应及时就医检查。
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