【喝酒后喝酸奶还是纯奶】喝酒后，很多人会考虑喝点东西来缓解不适。酸奶和纯奶都是常见选择，但哪种更合适呢？
总结：
饮酒后，建议优先选择酸奶。酸奶含有益生菌，有助于调节肠道功能，缓解酒精引起的胃部不适；而纯奶虽然能稀释酒精，但对肠胃刺激较大，效果不如酸奶。
| 项目 | 酸奶 | 纯奶 |
| 是否含益生菌 | ✅ 是 | ❌ 否 |
| 缓解胃部不适 | ✅ 有效 | ❌ 较弱 |
| 稀释酒精 | ✅ 有一定效果 | ✅ 有一定效果 |
| 营养价值 | ✅ 更高（含钙、蛋白质等） | ✅ 一般 |
综上，喝酒后喝酸奶更佳，既能保护肠胃，又能补充营养。
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