【怀孕能吃巴旦木吗】怀孕期间，饮食安全是准妈妈们最关心的问题之一。巴旦木是一种营养丰富的坚果，富含蛋白质、健康脂肪和多种维生素。那么，怀孕期间是否可以吃巴旦木呢？以下是总结：
| 项目 | 内容 |
| 是否可以吃 | 可以适量食用 |
| 营养价值 | 富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、镁等 |
| 注意事项 | 避免过量，防止上火或消化不良；过敏者禁食 |
| 建议摄入量 | 每天10-15克为宜 |
总的来说，怀孕期间可以适量吃巴旦木，但需注意控制量，并根据个人体质调整。如有疑虑，建议咨询医生。
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