【失眠症是什么】失眠症是一种常见的睡眠障碍，表现为难以入睡、维持睡眠或早醒，并导致白天功能受损。它可能由心理、生理、环境等多方面因素引起。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 难以入睡、维持睡眠或早醒，影响日间功能的睡眠障碍 |
| 常见原因 | 压力、焦虑、抑郁、不良作息、环境干扰等 |
| 症状 | 入睡困难、易醒、早醒、白天疲倦、注意力不集中 |
| 影响 | 情绪波动、工作效率下降、免疫力降低 |
| 应对方法 | 调整作息、放松训练、心理咨询、必要时药物辅助 |
失眠症并非简单的“睡不着”，而是需要综合评估和干预的健康问题。若长期存在，建议及时就医，寻求专业帮助。
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