【话梅热量】话梅是一种常见的零食，口感酸甜，深受许多人喜爱。但它的热量和营养成分也值得关注。
话梅主要由梅子制成，通常会加入糖、盐和其他调味料。每100克话梅的热量大约在200-300大卡之间，具体数值因品牌和制作工艺不同而有所差异。此外，它含有一定量的碳水化合物、少量蛋白质和膳食纤维，但脂肪含量较低。
为了更直观地了解话梅的热量情况，以下为常见话梅产品的热量对比表：
| 产品名称 | 每100克热量（大卡） |
| 普通话梅 | 220 |
| 无糖话梅 | 180 |
| 原味话梅 | 250 |
| 酸甜话梅 | 240 |
建议适量食用，避免摄入过多糖分和热量。
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