【练八段锦的排毒现象有什么】练八段锦是一种传统健身功法，长期练习可促进气血运行、调节脏腑功能。部分人在练习过程中会出现“排毒现象”，表现为身体反应和情绪变化。以下是常见表现总结：
| 现象类型 | 具体表现 |
| 身体反应 | 出汗增多、排便规律、口干舌燥 |
| 情绪波动 | 易怒、焦虑、情绪低落 |
| 旧疾反应 | 原有疼痛部位加重或出现新症状 |
| 精神状态 | 疲倦感增强、睡眠质量变化 |
这些现象多为身体自我调整的表现，通常持续几天至数周。建议保持规律练习，注意休息与饮食，若症状严重应及时咨询专业人员。
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