【睡觉身体突然抖一下子是什么原因】总结：
睡觉时身体突然抖一下，医学上称为“睡眠肌阵挛”，是一种常见的现象。多数情况下是正常的生理反应，但也可能与某些健康问题有关。
| 原因 | 说明 |
| 睡眠肌阵挛 | 睡觉时肌肉突然收缩，属于正常现象，通常无害 |
| 疲劳或压力大 | 身体疲劳或精神紧张可能导致短暂肌肉抽搐 |
| 缺乏矿物质 | 如钙、镁不足，可能引发肌肉不自主收缩 |
| 睡眠质量差 | 睡眠浅或频繁醒来，易出现身体抖动 |
| 神经系统问题 | 少数情况可能与神经系统疾病有关，需就医检查 |
提示： 若频繁发生且影响睡眠，建议咨询医生，排除潜在健康问题。
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