【水果李子的功效与作用】水果李子，又称李子，是一种营养丰富、口感清甜的常见水果。它不仅味道好，还具有多种健康功效。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充营养 | 富含维生素C、膳食纤维和矿物质，有助于增强免疫力。 |
| 促进消化 | 含有果酸，能刺激胃液分泌，帮助食物消化。 |
| 清热解毒 | 中医认为李子性凉，可缓解内热、咽喉肿痛等症状。 |
| 美容养颜 | 维生素C有助于抗氧化，改善皮肤状态。 |
| 降低血糖 | 李子中的多酚类物质有助于调节血糖水平。 |
综上所述，李子不仅美味，还对身体健康有多方面的好处。适量食用，可以提升生活质量，增强身体抵抗力。
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