【孩子营养饮食】合理搭配孩子的饮食，有助于其健康成长。均衡的营养摄入能促进身体发育、增强免疫力，并为学习提供充足能量。
| 营养素 | 功能 | 食物来源 |
| 蛋白质 | 促进生长发育 | 鸡蛋、牛奶、鱼肉、豆制品 |
| 钙 | 健骨强身 | 牛奶、豆腐、小鱼干 |
| 维生素A | 保护视力 | 胡萝卜、南瓜、绿叶菜 |
| 维生素C | 增强抵抗力 | 柑橘、猕猴桃、西红柿 |
| 碳水化合物 | 提供能量 | 大米、面条、红薯 |
建议每天保证三餐规律，避免过多零食和油炸食品。根据孩子年龄调整食物种类与分量，确保营养全面。
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问 孩子营养饮食
2025-10-11 22:42:41
问题描述：
孩子营养饮食，这个怎么弄啊？求快教教我！
答推荐答案
2025-10-11 22:42:41
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
