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水果的含糖量排名是怎样的

2025-10-11 22:39:10

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水果的含糖量排名是怎样的,求解答求解答,重要的事说两遍!

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2025-10-11 22:39:10

水果的含糖量排名是怎样的】水果的含糖量因种类不同而差异较大,了解其含糖量有助于控制饮食、管理血糖。以下是常见水果的含糖量排名(以每100克可食部分计):

排名 水果名称 含糖量(克)
1 芒果 14.8
2 香蕉 12.2
3 荔枝 15.0
4 桑葚 11.2
5 葡萄 10.3
6 红枣 7.5
7 苹果 10.4
8 9.0
9 橘子 8.7
10 柿子 8.0

从表中可以看出,荔枝和芒果含糖量较高,而红枣、柿子等则相对较低。选择水果时,可根据自身需求合理搭配,避免摄入过多糖分。

以上就是【水果的含糖量排名是怎样的】相关内容,希望对您有所帮助。

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