【水果的含糖量排名是怎样的】水果的含糖量因种类不同而差异较大，了解其含糖量有助于控制饮食、管理血糖。以下是常见水果的含糖量排名（以每100克可食部分计）：
| 排名 | 水果名称 | 含糖量（克） |
| 1 | 芒果 | 14.8 |
| 2 | 香蕉 | 12.2 |
| 3 | 荔枝 | 15.0 |
| 4 | 桑葚 | 11.2 |
| 5 | 葡萄 | 10.3 |
| 6 | 红枣 | 7.5 |
| 7 | 苹果 | 10.4 |
| 8 | 梨 | 9.0 |
| 9 | 橘子 | 8.7 |
| 10 | 柿子 | 8.0 |
从表中可以看出，荔枝和芒果含糖量较高，而红枣、柿子等则相对较低。选择水果时，可根据自身需求合理搭配，避免摄入过多糖分。
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