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经验分享丨肩颈不适 艾灸这6个穴位

2025-10-11 22:35:14

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经验分享丨肩颈不适 艾灸这6个穴位,有没有大佬愿意点拨一下?求帮忙!

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2025-10-11 22:35:14

经验分享丨肩颈不适 艾灸这6个穴位】肩颈不适是现代人常见的问题,艾灸作为一种传统疗法,能有效缓解疼痛、改善血液循环。以下是常用且有效的6个穴位:

穴位名称 位置 功效
大椎 颈后第7颈椎下 解表散寒,通阳益气
肩井 肩峰与脊柱之间 疏风清热,缓解肩痛
命门 腰部第二腰椎下 温肾壮阳,强腰健骨
风门 第2胸椎棘突下 散风解表,通络止痛
合谷 手背第1、2掌骨间 疏风解表,活血止痛
中渚 手背第4、5掌骨间 疏风清热,缓解头痛

艾灸时注意时间控制在10-15分钟,避免烫伤。坚持使用,效果更佳。

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提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。