【怀孕初期不能吃什么】怀孕初期是胎儿发育的关键阶段，饮食需格外注意。以下为怀孕初期应避免或减少摄入的食物类型：
| 类别 | 食物举例 | 原因 |
| 生冷食物 | 生鱼片、生肉、未煮熟的蛋 | 可能引发细菌感染 |
| 高汞鱼类 | 鲨鱼、剑鱼、鲭鱼 | 影响胎儿神经系统发育 |
| 咖啡因 | 咖啡、浓茶、可乐 | 过量可能增加流产风险 |
| 未消毒乳制品 | 生牛奶、软奶酪 | 存在李斯特菌风险 |
| 酒精 | 啤酒、葡萄酒、白酒 | 可能导致胎儿畸形 |
建议孕妇保持均衡饮食，多吃富含蛋白质和叶酸的食物，如瘦肉、绿叶蔬菜等。如有特殊健康状况，应咨询医生调整饮食。
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