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维生素d2的作用及功能

2025-10-11 22:16:56

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2025-10-11 22:16:56

维生素d2的作用及功能】维生素D2,也称为麦角钙化醇,是一种脂溶性维生素,主要来源于植物性食物和强化食品。它在人体中主要参与钙磷代谢,维持骨骼健康,并对免疫系统有调节作用。

以下是维生素D2的主要作用与功能总结:

功能 说明
钙吸收 促进肠道对钙的吸收,维持血钙水平
骨骼健康 增强骨密度,预防骨质疏松
免疫调节 增强免疫力,减少感染风险
细胞生长 参与细胞分化与增殖过程
炎症控制 具有抗炎作用,缓解慢性炎症

维生素D2可通过日晒、饮食(如蘑菇、强化牛奶)或补充剂获取。适量摄入有助于维持身体正常功能,但过量可能引发中毒。建议根据医生指导合理补充。

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提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。