【肌张力高的按摩方法是什么?】肌张力高是指肌肉持续紧张、僵硬，常见于神经系统疾病或长期姿势不良。适当的按摩可缓解症状，改善血液循环。以下是几种有效的按摩方法：
| 方法 | 操作方式 | 作用 |
| 热敷后按摩 | 先用热毛巾敷患处5-10分钟，再轻柔按摩 | 放松肌肉，促进血液循环 |
| 深层按压 | 用指腹或按摩工具缓慢按压肌肉 | 缓解肌肉紧张，减轻疼痛 |
| 拉伸按摩 | 边拉伸边按摩肌肉 | 增加肌肉弹性，改善僵硬 |
| 按摩油辅助 | 使用按摩油减少摩擦，提升舒适度 | 使按摩更顺畅，减少皮肤刺激 |
建议在专业指导下进行，避免用力过猛。日常注意保持良好体态，有助于预防肌张力过高。
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