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维生素C可以每天吃一片吗

2025-10-11 22:01:05

问题描述:

维生素C可以每天吃一片吗,这个坑怎么填啊?求大佬带带!

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2025-10-11 22:01:05

维生素C可以每天吃一片吗】维生素C是人体必需的营养素,具有抗氧化、增强免疫力等作用。但是否可以每天吃一片,需根据个人情况判断。

项目 内容
推荐剂量 成人每日建议摄入量为75-90毫克
常见片剂含量 每片通常为50-100毫克
是否可长期服用 一般可短期服用,长期需遵医嘱
过量风险 长期大剂量可能引发腹泻、肾结石等

综上,若日常饮食均衡,无需额外补充;若因特殊原因需长期服用,建议咨询医生,避免过量。

以上就是【维生素C可以每天吃一片吗】相关内容,希望对您有所帮助。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。