【肌腱炎最佳治疗方法】肌腱炎是肌腱因过度使用或损伤而引发的炎症，常见于手腕、肩部、膝盖等部位。治疗需结合休息、药物与康复训练，以缓解疼痛并促进恢复。
| 治疗方法 | 说明 |
| 休息与制动 | 避免加重症状的活动，必要时使用支具固定 |
| 冷敷与热敷 | 急性期冷敷，慢性期热敷，减轻肿胀与疼痛 |
| 药物治疗 | 非甾体抗炎药（如布洛芬）可缓解炎症和疼痛 |
| 物理治疗 | 包括超声波、电疗等，促进血液循环与修复 |
| 康复锻炼 | 在医生指导下进行拉伸与强化训练，防止复发 |
建议患者在症状持续或加重时及时就医，由专业医生制定个性化治疗方案。
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