【酸性体质的坏处和碱性体质的好处】人体的酸碱平衡对健康至关重要。传统观念认为，酸性体质易引发疾病，而碱性体质则更健康。但现代医学表明，人体有强大的调节机制，血液pH值基本稳定在7.35-7.45之间，不会因饮食大幅改变。
| 项目 | 酸性体质的潜在影响 | 碱性体质的潜在好处 |
| 身体状态 | 可能导致疲劳、免疫力下降 | 可能增强免疫力、改善代谢 |
| 饮食建议 | 减少高糖、高脂食物摄入 | 多摄入蔬菜、水果等碱性食物 |
| 健康误区 | 过度依赖“酸碱饮食”理论 | 科学饮食才是关键 |
综上，保持均衡饮食和健康生活方式，比单纯追求“酸碱体质”更为重要。
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