【生过孩子阴道松弛怎么办】生过孩子后，阴道松弛是许多女性关心的问题。以下是一些常见应对方法和建议：
| 方法 | 说明 |
| 凯格尔运动 | 通过锻炼盆底肌增强阴道紧致度，简单易行 |
| 专业康复训练 | 如产后瑜伽、物理治疗等，需专业人士指导 |
| 医疗手段 | 如激光治疗、手术等，适合严重松弛情况 |
| 健康饮食 | 补充蛋白质和维生素，促进身体恢复 |
| 避免久坐 | 保持适当活动，有助于盆底肌肉恢复 |
建议根据自身情况选择合适的方法，并在医生指导下进行。多数情况下，坚持锻炼可显著改善阴道松弛问题。
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