【酥油的功效与作用】酥油是藏区传统食品，由牛乳或羊乳提炼而成，具有独特的营养价值和多种健康功效。以下是其主要作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充能量 | 富含脂肪，提供高热量，适合体力消耗大的人群。 |
| 增强免疫力 | 含有维生素A、D及抗氧化物质，有助于提高抵抗力。 |
| 润肠通便 | 脂肪含量高，有助于改善便秘问题。 |
| 保护皮肤 | 维生素E等成分有助于滋润肌肤，延缓衰老。 |
| 改善睡眠 | 含有镁元素，有助于放松神经，促进睡眠。 |
酥油在藏族饮食中占有重要地位，不仅用于日常烹饪，也常用于制作酥油茶。适量食用对健康有益，但因脂肪含量高，建议控制摄入量。
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