【胆固醇偏高能吃花生吗】花生是一种营养丰富的食物，富含健康脂肪、蛋白质和多种维生素。对于胆固醇偏高的人群来说，适量食用花生是可以的，但需注意摄入量。
花生中的脂肪以不饱和脂肪酸为主，有助于降低“坏”胆固醇（LDL），同时提升“好”胆固醇（HDL）。因此，适量食用对心血管健康有益。但花生热量较高，过量食用可能导致热量超标，影响血脂水平。
| 项目 | 建议说明 |
| 是否能吃 | 可以，但需适量 |
| 每日建议量 | 约20-30克（约一小把） |
| 注意事项 | 避免油炸、加盐过多的花生 |
| 营养价值 | 富含不饱和脂肪酸、蛋白质等 |
总体而言，胆固醇偏高者可以适当吃花生，但应控制分量并选择原味方式食用。
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