【立秋吃什么养生】立秋是夏季向秋季过渡的节气，天气由热转凉，饮食应注重润燥养肺、增强体质。以下是立秋期间推荐的养生食物：
| 食物名称 | 功效 | 建议食用方式 |
| 梨 | 润肺止咳 | 生吃或煮水 |
| 蜂蜜 | 润肠通便 | 温水冲泡 |
| 红枣 | 补气养血 | 煮粥或泡茶 |
| 白萝卜 | 健脾消食 | 炒菜或炖汤 |
| 银耳 | 养颜润燥 | 煮甜品 |
立秋后应避免辛辣油腻，多吃清淡滋阴的食物，帮助身体适应季节变化。合理饮食搭配适量运动，有助于提升免疫力，迎接秋冬季节。
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问 立秋吃什么养生
2025-10-11 19:39:56
问题描述：
立秋吃什么养生，时间来不及了，求直接说重点！
答推荐答案
2025-10-11 19:39:56
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