【怀孕16周】怀孕16周是孕期的重要阶段，胎儿发育迅速，孕妇身体也会出现明显变化。此时胎儿的器官基本形成，开始具备一定的活动能力。
| 项目 | 内容说明 |
| 胎儿发育 | 身长约13厘米，体重约100克，开始有呼吸运动和吞咽动作。 |
| 孕妇变化 | 子宫增大至耻骨上方，可能感到轻微腹痛或腰酸。 |
| 检查建议 | 建议进行唐筛或无创DNA检测，评估胎儿健康状况。 |
| 饮食注意 | 增加蛋白质和铁质摄入，避免生食和未煮熟食物。 |
| 运动建议 | 可适当散步或孕妇瑜伽，避免剧烈运动。 |
此阶段孕妇需保持良好心态，规律作息，为后续孕期做好准备。
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