【熟苹果的功效与作用是什么】熟苹果不仅口感更佳，其营养价值也更为丰富。以下是熟苹果的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充营养 | 富含维生素C、膳食纤维和多种矿物质 |
| 促进消化 | 膳食纤维有助于肠道蠕动，改善便秘 |
| 增强免疫力 | 维生素C可提高身体抵抗力 |
| 降低胆固醇 | 果胶成分有助于减少血液中的低密度脂蛋白 |
| 改善睡眠质量 | 含有少量的镁元素，有助于放松神经 |
熟苹果适合日常食用，尤其适合需要调理肠胃或增强体质的人群。但注意适量，避免过量引起不适。
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