【四个月宝宝睡眠时间是多少】四个月大的宝宝正处于快速发育阶段，充足的睡眠对其成长至关重要。一般来说，四个月宝宝每天的总睡眠时间在14至16小时左右，包括白天的小睡和夜间睡眠。
白天通常需要2到3次小睡，每次持续约1到2小时；夜间则可以连续睡9到11小时。不过，每个宝宝的睡眠习惯略有不同，家长应根据实际情况灵活调整。
以下为四个月宝宝睡眠时间参考表：
| 睡眠类型 | 时间范围（小时） |
| 夜间睡眠 | 9～11 |
| 白天小睡 | 2～3次，每次1～2 |
| 总睡眠 | 14～16 |
家长应注意营造安静、舒适的睡眠环境，并建立规律的作息时间，有助于宝宝养成良好的睡眠习惯。
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