【粉的热量高还是面的热量高】在日常饮食中，很多人会纠结“粉”和“面”哪种更健康。其实，两者的热量差异并不大，但具体数值会因种类和制作方式而有所不同。
总结如下：
| 食物类型 | 热量（每100克） | 备注 |
| 面条 | 340-360大卡 | 普通白面条 |
| 米粉 | 330-350大卡 | 精制米粉 |
| 拉面 | 350-380大卡 | 含油较多 |
| 粉丝 | 320-340大卡 | 脱水加工 |
从数据看，面条和拉面略高于米粉，但差距不大。若注重控热量，建议选择粗粮面或少油烹饪方式。总体而言，两者热量相近，关键在于搭配与食用量。
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