【为什么不建议吃芥花油】芥花油虽常用于烹饪，但并不适合长期或大量食用。以下是其主要问题总结：
| 问题 | 说明 |
| 脂肪酸比例不均 | 富含单不饱和脂肪酸，但Omega-3含量低，易导致营养失衡 |
| 烟点较低 | 加热后易产生有害物质，不适合高温煎炸 |
| 氧化稳定性差 | 易变质，储存不当会加速酸败 |
| 可能引发炎症 | 过量摄入可能加剧体内炎症反应 |
综上，芥花油虽有一定营养价值，但并非最佳选择。建议搭配其他优质食用油，如橄榄油或亚麻籽油，以达到更均衡的饮食结构。
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问 为什么不建议吃芥花油
2025-10-11 12:44:20
问题描述：
为什么不建议吃芥花油，这个问题折磨我三天了，求帮忙！
答推荐答案
2025-10-11 12:44:20
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