【柿子卡路里高吗】柿子是一种常见的水果，口感香甜，营养丰富。很多人关心柿子的卡路里含量是否高。其实，柿子的热量并不算高，适合作为健康饮食的一部分。
根据营养数据，100克新鲜柿子的热量大约在69千卡左右，属于低热量食物。同时，柿子富含维生素C、膳食纤维和抗氧化物质，有助于增强免疫力和促进消化。
以下为柿子的营养成分简要总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） |
| 热量 | 约69千卡 |
| 碳水化合物 | 约18克 |
| 膳食纤维 | 约1.6克 |
| 维生素C | 约12毫克 |
| 钾 | 约174毫克 |
总体来看，柿子卡路里不高，适量食用对身体有益。但要注意控制摄入量，避免过量导致糖分摄入过多。
以上就是【柿子卡路里高吗】相关内容，希望对您有所帮助。
