【视力恢复训练真的有用吗】视力恢复训练是否有效，需根据个人情况综合判断。以下为总结：
| 项目 | 内容 |
| 原理 | 通过眼肌锻炼、视觉刺激等方式改善眼部疲劳，可能对假性近视有一定帮助。 |
| 适用人群 | 主要适用于轻度视力下降或长期用眼过度者。 |
| 有效性 | 对真性近视效果有限，无法逆转眼球结构变化。 |
| 科学依据 | 研究显示部分训练可缓解视疲劳，但不能替代医学治疗。 |
| 注意事项 | 需结合正规医疗建议，不可依赖单一方法。 |
总体来看，视力恢复训练可作为辅助手段，但不能替代专业治疗。保持良好用眼习惯和定期检查更为重要。
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