【缓解痛经的穴位有哪些】以下是一些常用于缓解痛经的穴位，结合中医理论和实际应用，帮助缓解经期不适。
| 穴位名称 | 位置 | 功效 |
| 三阴交 | 足内踝上方3寸 | 调理妇科问题，缓解痛经 |
| 关元 | 脐下3寸 | 温补阳气，缓解腹部冷痛 |
| 气海 | 脐下1.5寸 | 补气养血，改善经期虚弱 |
| 中极 | 脐下4寸 | 调节月经，缓解下腹疼痛 |
| 血海 | 大腿内侧，膝上2寸 | 活血化瘀，缓解经血不畅 |
以上穴位可通过按摩、艾灸或针灸方式刺激，建议在专业医师指导下进行。日常注意保暖与饮食调理，有助于减轻痛经症状。
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