【老年人骨头断了吃什么好得快】骨折后，合理的饮食有助于加快恢复。老年人身体恢复能力较弱，更需注重营养摄入。
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 高钙类 | 牛奶、豆腐、虾皮 | 促进骨骼修复 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、鱼肉、瘦肉 | 增强肌肉与组织修复 |
| 维生素C | 柑橘、猕猴桃、西红柿 | 促进胶原蛋白生成 |
| 维生素D | 鱼肝油、蛋黄、阳光照射 | 帮助钙吸收 |
| 锌类 | 瘦肉、坚果、全谷物 | 加速伤口愈合 |
建议老人多吃易消化、营养均衡的食物，避免油腻和辛辣。同时，保持良好作息和适度活动，有助于康复。
以上就是【老年人骨头断了吃什么好得快】相关内容，希望对您有所帮助。
