【双歧杆菌的作用是什么?】双歧杆菌是一种常见的益生菌,主要存在于人体肠道中,对维持肠道健康和增强免疫力有重要作用。以下是其主要功能总结:
功能 | 说明 |
调节肠道菌群 | 抑制有害菌生长,维持肠道微生态平衡 |
增强免疫力 | 刺激免疫细胞活性,提高身体抵抗力 |
改善消化 | 分解食物中的复杂碳水化合物,促进营养吸收 |
缓解便秘或腹泻 | 调节肠道蠕动,改善排便情况 |
降低胆固醇 | 促进胆汁酸代谢,有助于控制血脂水平 |
双歧杆菌常通过酸奶、发酵食品或补充剂摄入,适合肠道不适或免疫力较低的人群。但使用时需注意个体差异,必要时应咨询医生。
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