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食物热量怎么计算公式

2025-10-11 05:40:21

问题描述:

食物热量怎么计算公式,急到失眠,求好心人帮忙!

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2025-10-11 05:40:21

食物热量怎么计算公式】食物热量的计算主要基于蛋白质、脂肪和碳水化合物这三种营养素的含量。每克蛋白质和碳水化合物提供约4千卡热量,而脂肪则提供约9千卡热量。通过这个公式,可以快速估算食物的总热量。

营养素 每克热量(千卡)
蛋白质 4
碳水化合物 4
脂肪 9

例如:一份含10克蛋白质、20克碳水化合物和5克脂肪的食物,其热量为:

(10×4) + (20×4) + (5×9) = 40 + 80 + 45 = 165千卡。

实际计算时,还需参考食品标签或营养数据库获取准确数值。

以上就是【食物热量怎么计算公式】相关内容,希望对您有所帮助。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。