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老年人吃哪种钙片好

2025-10-11 05:40:18

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老年人吃哪种钙片好,急!求解答,求别让我白等一场!

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2025-10-11 05:40:18

老年人吃哪种钙片好】老年人因骨质疏松风险增加,补钙尤为重要。选择合适的钙片有助于增强骨骼健康。以下是几种常见钙片的对比分析:

钙片类型 优点 缺点 适合人群
碳酸钙 含钙量高,价格低 易引起便秘,需餐后服用 普通补钙需求者
葡萄糖酸钙 吸收较好,刺激小 含钙量低,需多次服用 胃肠敏感者
柠檬酸钙 吸收率高,对胃刺激小 价格较高 骨质疏松患者
乳酸钙 容易吸收,副作用少 含钙量较低 儿童及老年人

建议老年人在医生指导下选择钙片,并注意搭配维生素D以促进吸收。日常饮食中多摄入富含钙的食物,如牛奶、豆制品等,效果更佳。

以上就是【老年人吃哪种钙片好】相关内容,希望对您有所帮助。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。