【石榴是抗氧化高手 6食物驻颜有术】抗氧化食物对延缓衰老、保护肌肤有显著作用。石榴富含多酚类物质，具有强大抗氧化能力。除了石榴，还有其他6种食物同样有助于驻颜抗老。
| 食物 | 抗氧化成分 | 功效 |
| 石榴 | 多酚、维生素C | 抗氧化、抗炎 |
| 蓝莓 | 花青素 | 保护视力、延缓衰老 |
| 红椒 | 维生素C、类胡萝卜素 | 增强免疫力、美白肌肤 |
| 黑巧克力 | 黄酮类 | 改善血液循环 |
| 绿茶 | EGCG | 抗癌、抗衰老 |
| 三文鱼 | Omega-3脂肪酸 | 护肤、抗炎 |
合理搭配这些食物，能有效提升身体抗氧化能力，帮助保持年轻状态。
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