【飞机起飞时怎么缓解耳朵压力】在飞机起飞或降落时，由于气压变化，耳内压力会与外界不平衡，导致耳朵不适甚至疼痛。以下是几种有效缓解耳朵压力的方法：
| 方法 | 说明 |
| 咀嚼口香糖 | 通过吞咽动作帮助打开耳咽管，平衡耳内压力 |
| 吞咽动作 | 不断吞咽口水，有助于调节中耳压力 |
| 捏鼻鼓气法 | 轻捏鼻子，闭口缓慢鼓气，使气流进入耳咽管 |
| 使用耳塞 | 选择专为飞行设计的耳塞，减缓气压变化的影响 |
| 避免睡眠 | 保持清醒有助于及时进行吞咽或鼓气动作 |
以上方法可结合使用，效果更佳。若耳痛持续，建议咨询医生。
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