【刺梨干泡水作用如何长期喝又何副作用】刺梨干泡水是一种常见的养生饮品，具有一定的保健功效，但长期饮用也需注意潜在风险。
| 项目 | 内容 |
| 主要作用 | 补充维生素C、促进消化、增强免疫力 |
| 适合人群 | 一般健康人群，尤其适合缺乏维生素C者 |
| 长期饮用建议 | 可适量饮用，不宜过量，建议每周3-5次 |
| 可能副作用 | 过量可能导致腹泻、胃部不适，孕妇慎用 |
刺梨干泡水虽好，但并非人人适用。建议根据自身情况合理饮用，避免长期大量摄入。如有不适，应立即停止并咨询医生。
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