【冠心病预防及保健措施】冠心病是常见的心血管疾病，预防和保健至关重要。通过科学的生活方式调整和定期检查，可以有效降低发病风险。
| 预防与保健措施 | 具体内容 |
| 健康饮食 | 多吃蔬菜、水果，减少高脂、高盐食物摄入 |
| 规律运动 | 每周至少150分钟中等强度运动，如快走、游泳 |
| 戒烟限酒 | 吸烟和过量饮酒会显著增加患病风险 |
| 控制体重 | 保持BMI在正常范围，避免肥胖 |
| 定期体检 | 定期监测血压、血脂、血糖水平 |
| 心理调节 | 保持良好心态，避免长期压力过大 |
通过以上措施，可有效改善心脏健康状况，降低冠心病的发生率。
以上就是【冠心病预防及保健措施】相关内容，希望对您有所帮助。
