【怀孕什么时候吃DHA】怀孕期间，DHA对胎儿大脑和视网膜发育至关重要。那么，怀孕什么时候吃DHA最合适呢？
总结：
DHA建议从孕中期开始补充，持续至分娩前，最佳时间段为孕13周至孕36周。
| 阶段 | 建议时间 | 说明 |
| 孕早期 | 不推荐补充 | 胎儿器官发育初期不需额外补充 |
| 孕中期 | 孕13周起 | 促进胎儿脑部发育 |
| 孕晚期 | 孕28周至分娩前 | 支持胎儿视网膜和神经发育 |
| 哺乳期 | 可继续补充 | 有助于婴儿智力发展 |
建议在医生指导下选择合适的DHA补充剂，确保安全有效。
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