【什么是肾阳虚和肾阴虚怎么辨别】肾阳虚与肾阴虚是中医中常见的两种肾虚类型，表现不同，调理方式也各异。以下是两者的主要区别总结：
| 项目 | 肾阳虚 | 肾阴虚 |
| 主要症状 | 怕冷、四肢发凉、腰膝酸软 | 潮热、盗汗、口干舌燥 |
| 舌象 | 舌淡苔白 | 舌红少苔 |
| 脉象 | 脉沉迟 | 脉细数 |
| 常见人群 | 年长者、体质偏寒者 | 青壮年、易上火者 |
| 调理方向 | 温补肾阳 | 滋阴降火 |
肾阳虚多因长期受寒或体质虚弱引起，宜食温热食物；肾阴虚则多因熬夜、过度劳累导致，应注重滋阴养液。辨别时可结合自身症状和体征，必要时咨询中医师进行辨证施治。
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