【大姨妈一个月都没来怎么办】月经推迟一个月，可能是由多种原因引起的。以下是一些常见原因及应对建议：
| 原因 | 可能表现 | 应对建议 |
| 怀孕 | 月经停止、乳房胀痛 | 进行早孕检测 |
| 压力过大 | 焦虑、失眠 | 调整作息，放松心情 |
| 体重变化 | 明显增重或减重 | 保持健康饮食和规律运动 |
| 内分泌失调 | 情绪波动、痤疮 | 就医检查激素水平 |
| 卵巢功能异常 | 月经不规律 | 做B超和激素六项检查 |
若排除怀孕，建议及时就医，明确病因后对症处理。保持良好生活习惯，有助于调节月经周期。
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